ATELIERS YOGA 

« Le chakra du coeur »

Date & Thématique

// 26 JANVIER.

// LE STUD'IO

// LES ROUSSES (39)

L'hiver on se replie , on revient à "l’intérieur de soi" et on travaille sur la compassion envers nous même. Mais il ne faut pas trop s'immobiliser et développer sa capacité à recevoir "l'amour" des autres en retour.

L'atelier autour du chakra du cœur vous permettra de travailler sur ces  aspects: l'acceptation de soi et l'ouverture aux autres. 2 axes qui nous permettront de construire une séquence axée sur la respiration, les postures d'ouvertures du cœur, de la poitrine et des épaules, ainsi que le renforcement du dos.

Vous repartirez également avec un document qui sera un support pendant l'atelier et vous accompagnera dans vos futures pratiques.

Programme de la matinée

// FLOW

// ATELIERS

9h - 10h15 : FLOW

Travail sur la respiration et flow autour du chakra du cœur

- Thé Gourmand -

10h45 - 12h : ATELIERS

Travail sur les postures d'ouverture du cœur et leurs étapes et relaxation

Votre professeure

// JULIE BAGUENARD

Julie pratique le yoga depuis plusieurs années et c'est en 2019 qu'elle a décidé de l'enseigner en fondant Today On the Mat. Elle aime les bienfaits et les intentions du yoga. 

Sa valeur principale ? Le partage.

Comme elle dit souvent : "il n'y a pas de bons ou de mauvais yogis, il y a simplement des personnes qui s'accordent du temps".

A soi de construire son bien-être et de trouver les clefs de celui-ci avec la pratique !

DIPLÔMES - FORMATIONS :

  • Yoga Teacher Training – 200H Certifié Yoga Alliance- 2019

  • Liquid Flow Masterclasses – Simon Park – Juin et Août 2019

Tarifs

// 40€ L'ATELIER

// 40€ la matinée

// comprenant : le cours, la collation.

10% de remise pour les clients ayant une carte d'abonnement 10, 20 ou 50 séances en cours de validité.

Rendez-vous sur le planning et avancez jusqu'à la date de l'événement.

Choisissez votre offre et inscrivez-vous aux différents ateliers.

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