L'hiver on se replie , on revient à "l’intérieur de soi" et on travaille sur la compassion envers nous même. Mais il ne faut pas trop s'immobiliser et développer sa capacité à recevoir "l'amour" des autres en retour.

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L'atelier autour du chakra du cœur vous permettra de travailler sur ces  aspects: l'acceptation de soi et l'ouverture aux autres. 2 axes qui nous permettront de construire une séquence axée sur la respiration, les postures d'ouvertures du cœur, de la poitrine et des épaules, ainsi que le renforcement du dos.

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Vous repartirez également avec un document qui sera un support pendant l'atelier et vous accompagnera dans vos futures pratiques.

9h - 10h15 : FLOW

Travail sur la respiration et flow autour du chakra du cœur

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- Thé Gourmand -

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10h45 - 12h : ATELIERS

Travail sur les postures d'ouverture du cœur et leurs étapes et relaxation

Julie pratique le yoga depuis plusieurs années et c'est en 2019 qu'elle a décidé de l'enseigner en fondant Today On the Mat. Elle aime les bienfaits et les intentions du yoga. 

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Sa valeur principale ? Le partage.

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Comme elle dit souvent : "il n'y a pas de bons ou de mauvais yogis, il y a simplement des personnes qui s'accordent du temps".

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A soi de construire son bien-être et de trouver les clefs de celui-ci avec la pratique !

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DIPLÔMES - FORMATIONS :

• Yoga Teacher Training – 200H Certifié Yoga Alliance- 2019

• Liquid Flow Masterclasses – Simon Park – Juin et Août 2019

// 40€ la matinée

// comprenant : le cours, la collation.

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10% de remise pour les clients ayant une carte d'abonnement 10, 20 ou 50 séances en cours de validité.

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