Le Prânayama est un pilier majeur du Yoga. Il nous permet de nous purifier, d'apprendre à maîtriser notre souffle et à amplifier notre capacité à oxygéner nos cellules.

 

Au niveau énergétique, ces techniques nous apprennent à augmenter le prana, (l'énergie vitale subtile du souffle), à dompter le mental,et à établir une relation réelle à notre conscience.

 

 

Lors de cet atelier de Pranayama, nous commencerons par délier le corps, afin de permettre une assise confortable. Nous apprendrons à affiner nos sensations dans le système respiratoire .

 

Différentes techniques de Pranayama seront enseignées, en expliquant à chaque fois leurs effets, leurs intérêts thérapeutiques et les situations dans lesquelles les utiliser. L'objectif est de vous transmettre ces techniques afin que vous puissiez en faire l'expérience et ressortir de cet atelier capable de les pratiquer seul.

9h - 10h15 : ASANAS

Postures de yoga pour délier le corps

Exercices en conscience et en synchronisation avec notre respiration

Relaxation

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- Thé Gourmand -

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10h45 - 12h : SALUTATIONS AU SOLEIL

Découvrir et approfondir différentes techniques de Prânayama (exercices de respiration)

Rêveuse et nourrie des forces de la nature, grâce à la pratique du yoga, Adeline explore de nouveaux territoires, notamment ceux des énergies et de la découverte de son soi, en vivant pleinement avec conscience chaque moment avec intensité.

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DIPLÔMES - FORMATIONS :

• Enseignante de yoga certifiée 200h RYS- registred Yoga School Yoga alliance avec Yogalife Foundation – 2018 

• Yoga de l’Energie à l’école d’Evian-les-Bains (en cours)

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"Fais de ta vie un rêve et d'un rêve une réalité" 

Antoine de St Exupery

// 40€ la matinée

// comprenant : le cours, la collation.

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10% de remise pour les clients ayant une carte d'abonnement 10, 20 ou 50 séances en cours de validité.

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